心理学视角下的情绪管理之道

从心理学角度看，情绪管理涉及识别、理解和调控情绪的过程，对个体心理健康和人际关系至关重要。情绪管理不仅仅是抑制消极情绪，更包括积极情绪的激发和培养。通过了解情绪产生的根源、学习情绪调节技巧，个体可以有效地应对压力、冲...

阅读全文 admin 884 次浏览 2024-11-28 社会民生